[AcaDroid: O guia de musculação para Android]

Aplicativo permite gerenciar seus exercícios pelo Smartphone

por - Quinta-feira, 21 de Fevereiro de 2013

AcaDroid: O guia de musculação para Android
E ae, Marombada!!! Beleza? Sim, hoje a nossa dica de aplicativo é pra galera que pega pesado nas academias com o objetivo de manter o corpo bacana e ter uma vida saudável. O nome dessa maravilha é AcaDroid, provavelmente a junção de academia com o sistema operacional da Google, e que tem como principal função gerenciar as séries do seu treino de acordo com o seu objetivo: ganho de massa muscular, definição e por aí vai.
 
O aplicativo foi desenvolvido pelos brasileiros Braian Diógenes e Marcos Dias, e, talvez por isso, não traga qualquer dificuldade na utilização por parte de usuários iniciantes e muito menos experientes. Basicamente, ele possui duas principais funções: Criar exercícios específicos de acordo com seu objetivo - hipertrofia, definição, emagrecer - e calcular os seus índices corporais - percentual de gordura, índice de massa corporal e frequência cardíaca ideal. Além disso, é possível pegar algumas dicas de suplementação, sempre de acordo com o objetivo do seu treino e acompanhar a evloção das suas medidas, na opção histórico. 
Na tela inicial do Aplicativo, o usuário pode montar a sua própria série de exercícios ou, então, utilizar a sugestão própria do App após o preenchimento de dados como nome, sexo e os já citados objetivos. Ele montará um treino diário, de segunda à sexta-feira, separado por grupo muscular, da mesma forma que seu professor ou personal da academia costuma fazer. Ao clicar em cada um desses exercícios, uma nova tela se abre para mostrar a execução perfeita dos movimentos e os principais músculos trabalhados.

A outra opção, essa para os mais experientes, é montar sua própria agenda: escolha os dias da semana, selecione o grupo muscular e insira os exercícios disponíveis. É uma bela forma de administrar o seu treino, inclusive, com a possibilidade de adicionar mais de um perfil. 
Também na tela inicial, o menu "calculadora" permite que o usuário faça uma estimativa do IMC (índice de massa corporal), percentual de gordura e frequência cardíaca ideal, de acordo com faixa etária e tipo de treino. Basta preencher os campos solicitados que o aplicativo faz uma parte do trabalho do seu nutricionista. Ok! sem exageros...

As dicas de suplementação também auxiliam os usuários, principalmente os mais novos. No nosso caso, ao simular um treino para hipertrofia, o aplicativo nos indicou ingerir proteínas e carboidratos, como Whey Protein e Maltodextrina, respectivamente. 
É isso! Obviamente, o aplicativo não substitue um bom profissional de educação física, e nem deve ser usado para tal, mas sim para auxiliar os usuários na execução e organização das atividades.

AcaDroid está disponível gratuitamente no Google Play para Smartphones e tablets com Android 2.2 em diante

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